Как обеспечить здоровый климат в Вашей спальне

"Достаточное количество натуральных витаминов и микроэлементов положительно влияют на работу иммунной системы"

Зачем нужно проветривать помещение

Самое главное правило – воздух в квартире или любом другом помещении должен постоянно обновляться!

Приток свежего воздуха (в частности кислорода) улучшит не только микроклимат в помещении, но и ваше самочувствие.

Зачем нужно проветривать помещение

Проветривание помещение помогает поддерживать в квартире правильный уровень влажности. А это влияет на состояние ваших слизистых. А ведь именно они являются вашими самыми первыми защитниками от всевозможных распираторных вирусов.

Особенно важно проветривать квартиру во время самоизоляции и тем более болезни. Это ключевое условие при домашнем лечении! Больной человек – это самый главный и опасный источник заражения. И свежий воздух – важный помощник в лечении болезни.

Освобождаем полы

Ковер на полу – главное украшение комнаты и… источник болезней. За год в нем может собираться до 3 кг пыли! Считается, что ковры в 4 000 раз грязнее сидения унитаза и в 7 раз – пешеходной улицы. Ведь в ворсе скапливаются частички ороговевшей кожи, микробы, бактерии. Здесь также живут насекомые – в наших домах обитает до 50 видов пылевых клещей.

Такой «коктейль» может вызывать аллергические реакции, стать причиной бессонницы и даже пневмонии.

Если вы не можете расстаться с коврами, замените их на синтетические, безворсовые и чаще делайте влажную уборку. Пылесосить паласы нужно тщательно, по две минуты на каждый квадратный метр.

За год в ковре может собираться до 3 кг пыли! Считается, что он в 4 000 раз грязнее сидения унитаза и в 7 раз – пешеходной улицы.

Еще один источник пыли – мягкие игрушки. Проведите ревизию плюшевых зверей: возможно, стоит часть отвезти на дачу или выбросить те, с которыми не играет ребенок. Остальные игрушки еженедельно стирайте при 60-90 С.

Значение нормальной влажности воздуха

Для человеческого здоровья вредна как слишком низкая, так и слишком высокая влажность воздуха. При пересушивании воздуха в помещении увеличивается количество содержащейся в нем пыли, что способствует размножению бактерий и пылевых клещей. Для людей пагубное влияние чрезмерно сухого воздуха выражается в следующем:

  • понижение эластичности кожи, волос и ногтей;
  • покраснение глаз, появление в них неприятного зуда;
  • загустевание крови, ведущее к замедлению ее циркулирования, возникновению головных болей и слабости;
  • увеличение вязкости желудочного и кишечного сока, что значительно замедляет функционирование пищеварительной системы.

При нехватке влаги в помещении также страдают находящиеся в нем животные и растения, а срок эксплуатации деревянных изделий уменьшается.

Переизбыток влаги создает идеальные условия для размножения микробов, плесени и грибков. Это ведет к следующим негативным последствиям для человеческого здоровья:

  • учащение и повышение тяжести респираторных болезней;
  • возникновение ощущения духоты и сырости;
  • появление отталкивающих запахов, вызываемых выделениями размножающихся патогенных бактерий.
Читайте также:  Дизайн спальни в современном стиле в светлых тонах: все важные моменты

При чрезмерно высокой влажности воздуха в помещении увеличивается продолжительность высушивания постиранного белья, происходит загнивание растений, деревянные изделия деформируются.

Таким образом, для поддержания благоприятных микроклиматических условий в своем доме очень важно позаботиться о соответствии уровня влажности воздуха требуемым параметрам. От этого зависит благополучие всех членов семьи, домашних животных, растений, а также срок службы мебели и бытовой техники.

Из-за недостатка влажности:

  • слизистые оболочки теряют защитные функции, пропускают больше вирусов, поэтому люди и питомцы чаще болеют;
  • пересыхают волосы, становятся тусклыми и ломкими, сильно электризуются; учащается выпадение волос, их кончики секутся;
  • высыхает кожа, она становится тоньше, цвет лица приобретает неровный оттенок, могут обостриться кожные заболевания, появиться морщины;
  • в глазах возникает раздражение, они больше устают, из-за чего появляется синдром сухого глаза;
  • желудочный сок становится более вязким, что плохо сказывается на пищеварении;
  • кровь циркулирует медленнее, что вызывает головокружения, головные боли и общую слабость, увеличивается нагрузка на сердце;
  • в сухой среде активно размножаются аллергены, что создает дополнительный дискомфорт людям с аллергиями и астмой;
  • страдают растения;
  • портится мебель из дерева.

Слишком много вещей?

Поскольку спальня является местом для отдыха, не стоит заполнять её большим количеством мебели и аксессуаров.

Очень часто в нашей спальне находится слишком много мебели, картин, фотографий, книг, кукол и даже предметов, необходимых нам для работы.

В этом случае минимализм является наилучшим решением. Ведь забитую вещами и заставленную мебелью спальню вряд ли можно считать идеальным местом для сна.

Обстановка в спальне влияет на наше душевное состояние как перед сном, так и во время ночного отдыха.

Лучше всего хранить вещи в ящиках, шкафах или под кроватью так, чтобы они не бросались в глаза.

Небольшая картина или свеча помогут создать расслабляющую обстановку в спальне. Также можешь украсить её каким-либо комнатным растением. Самое главное, чтобы это растение подходило для спальни.

Одним из самых подходящих для этого растений считается потос. Он не требует сложного ухода и отлично подходит для комнаты, в которой мы спим. Потос хорошо очищает воздух в доме.

Нужны ли ионизация, озонирование, ароматизация?

Сегодня производители пытаются «запихнуть» в коробку увлажнителя как можно больше привлекающих внимание опций. Некоторые приборы вырабатывают газ озон для дополнительного обеззараживания и добавления эффекта свежести, другие насыщают воздух ионами, подмешивают в пар какой-нибудь приятный аромат.

— Это точно не те функции, которым стоит придавать серьезное значение. На стоимость они особо не влияют и являются скорее бонусом. Ионизация, например, вообще никак себя не проявляет, почувствовать ее невозможно, разве что будет радовать глаз горящая индикация работы данной функции, — считает Сергей Ровдо, руководитель магазина климатической техники — На что действительно важно обратить внимание при покупке, так это на наличие гигростата, гигрометра, хорошего фильтра, удобной ручки для переноски бака и на диаметр заливной горловины бака для воды, т.к. его необходимо регулярно мыть изнутри. Не стоит гнаться за большим объемом бака при низкой производительности увлажнителя. При испарении 250 мл в час объема в пять литров будет более чем достаточно. Вода не должна находиться в приборе более 24 часов, в противном случае она «зацветет», ведь крайне важно помнить о безопасности.

Читайте также:  Как выводят новые сорта и гибриды томатов

Стоит принять во внимание еще несколько моментов.

Нужны ли ионизация, озонирование, ароматизация?

Бесшумных увлажнителей не бывает. По мере выработки ресурса и засорения солями и пылью шум вентилятора наверняка повысится. В некоторых моделях со временем могут возникнуть проблемы с заменой фильтра. Производители регулярно обновляют линейки и что-то списывают в архив. Перед покупкой нелишним будет поинтересоваться, являются ли расходники взаимозаменяемыми.

Увлажнители воздуха в каталоге

Перепечатка текста и фотографий запрещена без разрешения редакции. [email protected]

Совет четвертый – выбор профиля

Здесь мы всегда сталкиваемся с двумя пунктами выбора:

  1. какой ширины должен быть профиль и сколько в нем должно быть камер;
  2. бренд профиля.

Пусть меня простят производители малоизвестных марок профиля, но я за бренд. Доверяю известным маркам больше потому, что есть негативный опыт. У меня установлено 5 лет назад остекление балкона из малоизвестного профиля. Я тоже человек и пыталась сэкономить, тем более что в переработке (на заводе) профиль показывал себя неплохо и рекламаций (жалоб) на него на момент моего заказа не было.

Для меня в более широком профиле есть два очевидных плюса, про которые мало говорят:

  • В более широкий профиль можно установить более толстый стеклопакет, с лучшими показателями по сбережению тепла и защите от уличного шума.
  • Ширина армирования тоже будет больше, и окно, соответственно, будет более прочным и устойчивым к негативным воздействиям. Для примера: балконная дверь у меня изготовлена из профиля 58мм, установлена 19 лет назад. Пока балкон был не застеклен, в сильные морозы створку «вело», она выгибалась, и при выходе на балкон ее было сложно закрыть, балконная защелка не удерживала дверь. После остекления балкона проблема ушла, что и понятно, температуры ниже нуля там теперь не бывает. Кухонное окно из того же профиля в морозы по-прежнему закрывается плохо, ручка до конца не поворачивается.

Говорить про профиль и не сказать про армирование и уплотнение невозможно. Армирование – это скелет, кости, позвоночник, основа прочности и устойчивости окна. На нем ни в коем случае нельзя экономить – поменять можно будет только с окном вместе.

Поэтому выбирайте толщиной не меньше 1,5мм для белых окон. Цветные окна сильнее нагреваются на солнце и могут деформироваться в летнюю жару, поэтому для них нужно армирование не менее 2мм. Это, кстати, показатель честности производителя. Грамотный переработчик прекрасно понимает риски, и в его ассортименте будет надежное армирование.

Итого экспертный совет по выбору профиля: брендовый профиль шириной не менее 70 мм. Армирование толщиной от 1,5 мм, а для дверей и цветных окон не менее 2 мм. Уплотнитель из EPDM, вкатанный после сборки окна (не сваренный в углах).

Как увлажнить воздух в домашних условиях без увлажнителя

Проблема пересушенности воздуха возникла давно и люди со временем начали придумывать, как увлажнить воздух в квартире. Конечно, можно купить в магазине специальный увлажнитель и вопрос будет решен. Но не всем известно, что можно решить проблему подручными средствами, которые есть в каждой семье.

Читайте также:  Вяжем панамку для девочки крючком: схемы, описания и мастер-классы

Признаки сухого воздуха в помещении

Оптимальные показатели влажности равны:

  • в жилых комнатах 40-60%;
  • для домашних библиотек и кабинетов 45-60%.

Чтобы узнать уровень влажности, используется специальный прибор – гигрометр. Измерять и поддерживать влажность особенно необходимо в квартирах и домах где есть маленькие дети, люди склонные к аллергиям, люди преклонного возраста и больные.

Определить сухость воздуха можно по состоянию здоровья обитателей квартиры. От сухого воздуха у них появляются дискомфортные ощущения:

  1. сухость в горле;
  2. чувство сонливости и утомленности;
  3. обострение бронхиальных заболеваний;
  4. синдром «песка в глазах» – если воздух сухой, то слизистая оболочка глаза пересыхает, и возникают режущие ощущения в глазах.

Влияние сухого воздуха на здоровье человека

Пересушенный воздух в квартире негативно влияет на ее обитателей и вызывает проблемы со здоровьем. При длительном проживании в комнате, где увлажнение недостаточное, в первую очередь страдают дыхательные пути, кожа и волосы. Систематически возникает кашель сухого характера, кожа лица начинает шелушиться, а волосы становятся сухими и ломкими.

Кроме этого, могут возникнуть аллергические заболевания и усугубиться хронические болезни. Зачастую развиваются простуды. Особенно негативно сухой воздух влияет на новорожденного ребенка и людей преклонного возраста.

Поэтому семьям, имеющим новорожденного и пожилых жильцов, следует тщательно продумать увлажнение квартиры и сделать для этого все необходимое.

Для того, чтобы сделать оптимальный уровень влажности воздуха можно создать увлажнитель своими руками или воспользоваться одним из нижеперечисленных способов увлажнения.

Аквариум или фонтанчик

Самое простое, что можно сделать для поднятия уровня влажности – это поставить аквариум или небольшой комнатный фонтанчик. Аквариум будет поддерживать увлажнение воздуха на должном уровне, ведь с поверхности воды будет идти процесс испарения. Главное при этом взвесить соотношения размеров комнаты и объема данного сосуда. Например, маленький аквариум вряд ли справится с задачей в большой комнате.

Те, кто считает содержание аквариума хлопотным делом, могут сделать следующее – выбрать декоративный фонтанчик. Кроме того, что он увлажнит воздух, он еще и подчеркнет интерьер в квартире. Вода постоянно совершает круговорот в замкнутом цикле фонтана и постепенно испаряется, а человеку остается сделать малое – по мере необходимости доливать воду в специальный резервуар.

Использование воды

Распыление капелек обычной воды на комнатные растения и шторы поможет решить вопрос, как увлажнить воздух в квартире. Зимой хорошо действует емкость с водой, поставленная возле батареи. Летом эту посудину можно поставить на подоконник. Но такой способ достаточно хлопотный (чтобы предотвратить размножение вредных микроорганизмов, необходимо ежедневно менять воду) и неэстетичный (посуда возле батареи портит весь дизайн комнаты).

Стирка белья

Достаточно развесить в помещении выстиранное белье и воздух станет не таким пересушенным. Влага будет испаряться из вещей и увлажнит воздух.

Как видно из множества описанных способов, как увлажнить воздух своими руками в домашних условиях – очень легко и не нужно тратиться на специальные электроувлажнители. Однако, выбирая как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя, стоит четко продумать все нюансы. Например, в детской комнате можно делать проветривание только при отсутствии в ней новорожденного.