Как сохранить молодость: 12 важнейших правил

Старение – это естественный процесс, с которым рано или поздно столкнется каждый человек. При этом можно сказать наверняка: что наши привычки и образ жизни оказывают значительное влияние на то, как быстро организм перейдет в стадию старения.

  Творческий путь французского художника

Эдуард Биссон родился в столице Франции – в Париже – в 1856 году. К сожалению, в его биографии, доступной сегодня, очень много пробелов. Неизвестно, кем были его родители, где он провел детство.

 Однако, сохранившиеся сведения говорят, что его первым учителем живописи был  известный представитель академизма Жан-Леон Жером, который вел свою преподавательскую работу в Академии изящных искусств.

Возможно, на творчество Эдуарда Биссона уроки Жерома оказали самое заметное влияние – все картины художника буквально дышат бессмертной классикой, созданной прошлыми поколениями живописцев.

После долгой и успешной учебы Эдуард Биссон становится членом Академии изящных искусств, а в 1908 году он получает звание Рыцаря Почетного Легиона.

Орден Почетного Легиона – это организация, принадлежность к которой может считаться наивысшим знаком официального признания заслуг перед государством. Основал этот Орден сам Наполеон Бонапарт в 1802 году.

Таким образом, можно предположить, что творчество и социальная деятельность Эдуарда Биссона не остались незамеченными – его заслуги были признаны на самом высоком уровне.

  Творческий путь французского художника

Работы Эдуарда Биссона неоднократно выставлялись в Парижском салоне. В качестве основного направления живописи он выбрал портрет.

Причем на каждой картине главную роль играют женщины – красивые, изящные, грациозные, грустные и веселые, страстные и томные, юные и зрелые, такие разные, но в то же время такие похожие!

К слову, выставлять свои работы Эдуард Биссон не прекращал до самой смерти (1939 год).

Доподлинно неизвестно, кто стал музой для Эдуарда: жена или дочь – как в случае с австрийским живописцем Hans Zatzka, ведь мы даже не знаем точно, был ли он женат.

Известно одно – его придуманный женский образ, полный чувственности и романтизма, принес ему популярность и мировое признание.

«Красавица»

Правильное питание

Увы, но питаться гамбургерами и сохранить при этом молодость на долгие годы не получится. Учеными геронтологами было установлено: сократив потребление суточных калорий буквально на 30%, мы существенно препятствуем прогрессированию процесса старения, а значит — сберегаем нашу молодость и привлекательность. Более того, люди, которые следят за питанием, отличаются повышенной энергичностью и практически не имеют проблем со здоровьем.

Читайте также:  Вязаные женские кофты спицами со схемами, описанием, фото

Правильно составленная диета способна продлить цикл жизни, уберечь от возможного риска возникновения онкологических заболеваний, повысить мозговую активность и значительно улучшить наши реакции. Какие же секретные продукты содействуют этому? На самом деле, их перечень незамысловат: свежие фрукты и овощи, злаки и прочая пища, обогащенная живыми волокнами и витаминами A, C, E. Именно последние выступают в роли природных антиоксидантов, которые очищают наш организм от вредоносных токсинов. Также, диетологи выделяют ряд продуктов, которые по их убеждению являются заветным ключом к долгоиграющей молодости и привлекательности.

Морепродукты

В ходе многочисленных клинических исследований был выявлен весьма интересный факт: жители Японии менее всего подвержены развитию раковых заболеваний, в сравнении с остальными нациями. Обусловлено это их горячей любовью к деликатесам из морепродуктов, обогащенных полезными омега кислотами. Особенно, кладезем таковых по праву считается тунец, семга и лосось.

Молочная продукция

Ключевая роль в правильном формировании тканей и костей отводится кальцию. Вдоволь пополнить его запасы в организме помогут натуральные молочные продукты — творог, молоко и сметана. С возрастом, у некоторых возникает непереносимость лактозы. В таком случае можно обратить внимание на соевую продукцию. В сое содержится ничуть не меньше полезных веществ. Регулярно употребляя деликатесы на ее основе можно значительно снизить уровень холестерина в крови, и даже предотвратить развитие остеопороза.

Томаты

Вы никогда не задумывались, почему у итальянцев вечно прекрасное настроение? Просто, на их столе всегда присутствует натуральный антидепрессант — томаты. Этот сочный овощ переполнен ликопеном, который оказывает благотворное влияние на психику и сердечно-сосудистую систему, а также предотвращает развитие ряда злокачественных образований.

Правильное питание

Брокколи

Брокколи отличается высоким содержанием сульфорафана, который отвечает за производство энзимов, выгоняющих из организма токсины. Также, спаржевая капуста насыщена большим количеством витамина А, который не редко именуют витамином красоты, ведь он отвечает за крепость ногтей и силу волос.

Грецкие орехи

Польза грецких орехов в их сытности. Съев пять орешков с медом можно надолго насытить желудок без вреда фигуре. Также, этот продукт способен снизить риск развития рака груди. Врачи смело включают его в меню людей, страдающих сахарным диабетом и гастритом. Не менее благотворно их масло воздействует и на печень. Чтобы сохранить молодость и красоту, а также поправить здоровье — достаточно баловать себя сытным лакомство раз в день, в виде небольшого перекуса (до 50 г).

Яблоки

Этот сладкий хрустящий фрукт обогащен массой полезных витаминов и веществ, в частности — кверцетином. Последнее в изобилие содержится в яблочной кожуре и высоко ценится в медицине. Не редко кверцетин включают в ряд пищевых и биологически активных добавок. Также, вещество выступает мощным противником возрастных заболеваний Паркинсона и Альцгеймера.

Читайте также:  Уроки по вышивке крестом: МК на пяльцах для новичков

Зеленый чай

Ценность этого напитка известна с незапамятных времен. Зеленый чай активно выводит из организма шлаки и токсины. Регулярное его употребление благотворно сказывается на фигуре, успокаивает нервную систему и улучшает работу сердца. Особенно на него стоит обратить внимание прекрасной половине. Зеленый чай снижает в организме циркуляцию эстрогена, провоцирующего развитие рака груди.

Старайтесь идти в ногу со временем

Этот совет касается как современных гаджетов и всевозможных технологических инноваций, так и тенденций из мира моды. Если Вы бабушка, это совершенно не означает, что Вам нужно сесть у телевизора, вязать варежки и смотреть сериалы, облачившись в выцветший халат. Дни, когда Вы можете позволить себе такое времяпрепровождение, лучше считать на пальцах одной руки. В остальное же время изучайте новые средства коммуникации: планшеты, смартфоны, видеокамеры и прочее. На первых порах это может показаться сложным, но у Вас ведь наверняка есть дети и внуки, которые могут Вам в этом помочь.

Привыкать к чему-то новому достаточно трудно, особенно в пожилом возрасте: память оставляет желать лучшего, да и координация уже не та. Это не должно Вас останавливать, пробуйте, изучайте, делайте новомодные селфи, фотографируйте пейзажи и жизненные моменты. Это позволит Вам идти в ногу со временем, невзирая на возраст и прочие ограничения. Сейчас самое время доказать миру, что Вы молоды душой, как никогда.

Что же касается одежды, не пытайтесь подбирать балахоны, а-ля «Алла Пугачева», скрывая все недостатки фигуры. Они неизбежны, с ними просто нужно смириться. Хотя в некоторых случаях женщины «бальзаковского» возраста, порой, выглядят получше молодых барышень. Вспомните хотя бы всемирно известную модель Кармен Делль Орефайс. В свои 84 года она остается невероятно привлекательной женщиной и принимает участие в показах и фотосессиях. Ее пример доказывает не то, что исключительно все пожилые дамы должны активно работать, несмотря на возраст, а скорее тот факт, что женщина может хорошо одеваться, быть стильной и ухаживать за собой всегда.

Продукты, вызывающие преждевременное старение у женщин

Все мы знаем, что питание напрямую влияет на наше здоровье и функционирование организма. Часто, не осознавая этого, мы ежедневно употребляем питания, которые вместо того, чтобы приносить нам пользу, наносят вред и даже способствуют преждевременному старению. Итак, какие продукты следует исключить из нашего ежедневного рациона, чтобы избежать преждевременного старения?

Читайте также:  Как можно сшить коврик из лоскутков ткани своими руками?

Сладости: не забывайте, в избытке сладости разрушают коллаген кожи, откладываются в виде жира, повышают уровень холестерина и не обеспечивают нас необходимыми питательными веществами.

Алкогольные напитки: употребляемый в избытке, алкоголь атакует печень, а это означает, что организм становится неспособным выводить накопленные в нем токсины. Эти токсины могут ускорить процесс старения.

Соленые продукты: многие любят похрустеть чипсами, сухариками или любыми другими солеными снеками, не осознавая, что эти продукты очень вредны для здоровья, а также способствуют появлению целлюлита.

Обработанное мясо: такие блюда, как хот-доги или гамбургеры, содержат сульфиты, которые ускоряют старение.

Продукты, вызывающие преждевременное старение у женщин

Красное мясо: оно богато свободными радикалами, которые могут атаковать коллаген кожи, вызывая преждевременное старение.

Сладкие и газированные напитки: очень опасные враги нашего здоровья и красоты.

Все продукты с высоким содержанием транс-жиров: транс-жирные кислоты вызывают воспаление и задержку воды, повышают уязвимость к старению, вызванному воздействием солнца, и могут вызывать различные проблемы с сердцем.

Не стесняйтесь ежедневно употреблять следующие продукты, богатые антиоксидантами, чтобы предотвратить преждевременное старение:

  • лимонный сок (натощак);
  • киви;
  • клубника;
  • манго;
  • дыня;
  • апельсины;
  • брюссельская капуста;
  • морковь;
  • шпинат;
  • белокочанная капуста;
  • помидоры;
  • папайя;
  • тыква;
  • зеленый или белый чай.

БИОАРМИРОВАНИЕ- подтяжка нитями

Какой результат и признак старения корректирует?

Лифтинговый эффект — за счет механического подъема опускающихся тканей и формирования собственного каркаса из коллагеновых, но в основном из фиброзных тканей.

В качестве материала используются нити. Они бывают двух видов.

  1. Рассасывающиеся, так называемые Мезонити. Со временем они исчезают. В изготовлении нитей участвуют полимолочная кислота и капролак.
  2. Нерассасывающиеся. Они изготавливаются из тонкой проволоки. Материалом для проволоки служит золото или платина. Также иногда используется тефлон.

Мезонити — биологически совместимый материал последнего поколения. Они производятся из органического сырья на основе полидиоксанона или полимолочной кислоты, которые со временем рассасываются и выводятся из организма. Нити проводят иглами глубоко под кожу, затем подтягивают, и фиксируют. Так получается своего рода нитевой каркас, на котором после этого понемногу образуется естественный «скелет» из соединительной ткани. Тот укрепляет мягкие ткани скул, предупреждая их опускание тканей — гравитационный птоз. Вначале создают эффект мезотерапии, который также постепенно проходит.

НО!

На подкожные структуры – сместившиеся вниз жировую клетчатку и мышцы (первостепенную причину возрастного птоза) – мезонити никакого действия не оказывают. Для этих целей используются нерассасывающиеся или рассасывающиеся нити глубокого введения (гладкие или с насечками), закрепляющиеся к костным структурам».