Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

На чем основывается мужская заинтересованность?

Мужской интерес к особе противоположного пола не всегда продиктован желанием серьезных отношений. Ведь первая оценка, выставляемая мужчиной приглянувшейся ему женщине, это все-таки дань визуализации (то, как дама выглядит, насколько она желанна и притягательна). На втором месте по важности стоит манера общения, представленная двумя дополняющими друг друга процессами:

  • Вербальная передача. Это то, что женщина говорит, общаясь с мужчиной лично или пишет, набирая текст по СМС.
  • Невербальная передача. Это «язык тела», который наивными мужчинами воспринимается за полностью бессознательный фактор и который женщине нетрудно обернуть в свою пользу, имея хотя бы минимум сведений о психологии общения.

В 9 случаях из 10 мужчина инициирует знакомство и предлагает женщине дальнейшее общение, повинуясь ее пригласительным сигналам. И, наоборот, лишь 5 человек из ста готовы пригласить на свидание девушку, настроенную против данного индивида со скрытой враждебностью. Все это говорит о великой силе неявного, проглядывающего из-за рамок моральных условностей, невербального общения.

Любому мужчине важно знать, что ему не откажут при попытке сблизиться, поэтому он всегда будет ждать от девушки знака, который мог бы быть истолкован однозначно. Точно таких знаков он будет ждать и в дальнейшем. Если женщина поймет это с самого начала и не станет упрекать своего партнера в «тряпичности», а умело поведет его в нужном направлении, отношения можно будет считать прочными и сложившимися.

Но нередко даже бурно начатый роман заканчивается ничем. Крах происходит в переломный момент перехода отношений на новую стадию, когда оба партнера переоценивают взаимное влияние друг на друга и собственное значение в глазах спутника. Мир ощущений перестает привносить новизну в отношения, накопившийся опыт уступает место первым выводам. И в этот период женщине очень важно научиться выстраивать диалог, в первую очередь – диалог невербальный, в котором мужчине захочется участвовать.

Боевой арсенал, по умолчанию предоставленный каждой женщине и который может повернуть любую ситуацию в ее пользу, это:

  • управление голосом (тембром);
  • кротость и нежность;
  • терпение и забота;
  • неугасаемая страсть к партнеру;
  • самодостаточность.

Как видно из перечисленного, только последний пункт содержит качества, которые женщине придется действительно в себе развить. Остальным качествам нетрудно научиться и ввести их в быт, как полезные привычки, даже если иногда придется притворяться (а иногда придется).

Недоучка

Два года заочного обучения в частном институте (читайте — покупка диплома), 120 часов практических курсов когнитивно-поведенческой терапии, 60 часов нейролингвистического программирования. Некоторые популярные в инстаграме психологи даже не стесняются публиковать подобные неубедительные послужные списки!

Читайте также:  Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Но специфика этой профессии в том, что и 4–6 лет обучения в хорошем вузе недостаточно, чтобы стать профессионалом. В университетах преподают в основном теорию, а освоение техник консультирования потребует еще от одного года до трех лет обучения на практических курсах — а также серьезных финансовых вложений. Более того, когда образование закончено, психолог/психотерапевт должен регулярно проходить платную супервизию — профессиональный разбор сложных кейсов с более опытным специалистом.

C психотерапией всё еще строже: в соответствии с действующим законодательством, вести психотерапию (то есть лечить психические нарушения психологическими методами) может только человек с медицинским образованием и соответствующей специализацией (врач-психотерапевт).

В странах, где требования к профессии уже устоялись, планка очень высока. К примеру, в Великобритании, чтобы зарегистрироваться как практикующий психолог или психотерапевт, требуется закончить бакалавриат, пройти специализацию в магистратуре и иметь не менее года практики (часто это бесплатный труд).

В реальной жизни рынок психологического образования быстро подстраивается под высокий, но невзыскательный спрос: многие частные и государственные институты предлагают людям с любым бэкграундом освоить профессию всего за 1–2 года — причем заочно. Это могут быть частные практические курсы или программы профессиональной переквалификации. На различных психологических курсах я встречала актеров, бухгалтеров и даже гадалок на картах Таро. Некоторые из этих энергичных «специалистов» начинали набирать клиентов сразу после первого курса, и это им удавалось!

Недоучка

Добавляют хаоса и пробелы в российском законодательстве. Например, не существует стандарта профессии психолога-консультанта (он принят пока только для педагога-психолога и психолога в социальной сфере). Нет с точки зрения закона и такой профессии, как неклинический психотерапевт (то есть терапевт, который работает со здоровыми людьми, тот, кого мы обычно и называем «мой психотерапевт говорит»).

Обычно под «вашим психотерапевтом» скрывается просто психолог-гуманитарий без медицинского образования. Так что статус и квалификация многочисленных гештальт-терапевтов и арт-терапевтов под вопросом.

Вообще психолог — профессия, в которую многие приходят уже в зрелом возрасте. При этом некоторые уверены, что чтобы консультировать других за деньги, вполне достаточно богатого жизненного опыта: получив диплом по принципу «побыстрее и подешевле», такой человек бесстрашно начинает практику в довольно сложной области. Например, называет себя «онкопсихологом» на том основании, что сам пережил онкологическое заболевание. Или, разорвав отношения с супругом-абьюзером, предлагает помощь пострадавшим от насилия женщинам.

Жизненный опыт — это хорошо, но задача психолога в том, чтобы выйти за его пределы и увидеть ситуацию глазами клиента. Если этого не происходит, человек просто проецирует на клиента свои личные проблемы и взгляды, что мало поможет делу.

Шпаргалка

Недоучка — это психолог без диплома профильного вуза (любой психфак, прошедший государственную аккредитацию и не потерявший ее) и без сертификата, подтверждающего прохождение практических курсов (не менее года) в одном из направлений консультирования (КПТ, психоанализ и т. д.). Или психотерапевт без высшего образования в области психиатрии / клинической психологии. Он может скрывать этот факт, уклоняясь от прямых вопросов, или выдавать краткосрочные курсы за полноценное образование.

Советы психолога: как научиться радоваться жизни

Не каждый сможет стойко перенести жизненную трагедию. Тогда мир становится серым и неинтересным: сложно найти увлечения или хотя бы временно занять себя чем-то. Во избежание таких ситуаций стоит использовать психологические советы на каждый день:

  1. Улыбка – ключ к позитиву.
  2. Движение – жизнь.
  3. Никогда не помешает лишний раз посетить салон красоты.
  4. Мечты – причина двигаться вперед.
  5. Позитив в мелочах.
  6. Путешествие – способ найти самого себя.

Такая психология на каждый день заставит жить и излучать позитив, нести добро и получать его взамен.

Читайте также:  Порядок в женской сумочке: миф или реальность

Когда мужчина исчезает, что это значит?

Если мужчина исчезает, особенно если он исчезает тихо, то в 70% случаев это можно исправить. Есть 30% случаев, когда он считает, что с вами бесполезно иметь дело, потому что невозможно ничего сделать из того, что бы он хотел. В этих 30% случаев нужно будет сделать следующие вещи:

  • «Дорогой, Сергей. Ты исчез, не звонишь, не пишешь. Надеюсь, что с тобой ничего страшного не произошло». Напиши, «да», что с тобой все в порядке».
  • «Если ты считаешь больше со мной не общаться, не отвечай на мое письмо».

Т.е. мы приписываем его тишине, что он делает разрыв. Если мужчина просто затих, занят другим, у него есть сомнения (но нет однозначного решения порвать отношения), то он наверняка напишет ответ «Да».

Мужчина убегает, когда думает, что он вас не потянет. Т.е. он не сможет дать женщине счастье и чувства, которые она от него ждет. Это 30% всех случаев первых знакомств. Поэтому дальше я вам расскажу о не хитрых манипуляциях мужчиной.

Когда мужчина исчезает, что это значит?

Что предпринять?

Когда вы переписывайтесь, смс, соц. сети. 

  • Перестаньте мужчину пытать в деталях, что и как у него происходит. Если он хочет рассказать, он это сделает. Можете спросить как дела на работе, как вообще дела. Далее не углубляться! Мужчина может схватиться за голову и сказать «Она хочет взять меня под контроль!»
  • Расскажите что-то интересное о себе, что у вас произошло: «А я сейчас гуляю по набережной, вечером пойду в кино». Информация должна быть позитивная.
  • Предложение от женщины: «Было бы интересно вместе сходить в кино». Т.е. «закидываете» возможность встречи с мужчиной (не надо говорить прямо «Давай встретимся» — это неправильно).

В итоге мужчина видит, что женщина интересуется им, что у нее  в жизни происходит что-то интересное, у нее есть интересные идеи, женщине было бы приятно провести время вместе, но она не требует и не навязывает себя мужчине.

Мужчина должен видеть, что без него ваша жизнь продолжается и она интересна.

Разговор по телефону, Скайпу. Как сделать, чтобы мужчина сам начал звонить вам? Как правильно общаться?

  • Разговор не должен быть долгим. Если телефонный разговор с мужчиной дольше 3-4 минут, вы должны получить от мужчины четкую реакцию, что он хочет продолжить общение.
  • Спросите, как дела у мужчины. «Привет, как ты? Как дела? Хотела услышать твой голос». Если мужчина начнет рассказывать – слушайте. Если он не рассказывает – не допрашивайте мужчину.
  • Далее расскажите о себе, чем вы занимались сегодня. 1-2 минуты. Если мужчина начинает проявлять интерес, рассказывайте больше.
  • Дальше можно поговорить о своих планах.
  • В конце сказать «Было приятно тебя услышать. Здорово, что мы оговорили».
Когда мужчина исчезает, что это значит?

Основа успеха в разговоре с мужчиной – когда вы чувствуете обратную связь от него.

В общении с мужчиной необязательно говорить только о позитивном. Можно рассказать о своих проблемах, сделав акцента на следующем: мужчина здесь не причем + вы выступаете не в роли жертвы.

Читайте также:  12 признаков магнетического притяжения между мужчиной и женщиной

Если мужчине скучно, если все время одно и то же в отношениях. Например, всегда один и тот же сценарий: посидеть в кафе, сходить в гости, посидеть перед теликом – и так каждый день. Должны быть какие-то разнообразные/интересные события – вы будете не скучной, вы будете той, которая его бодрит, заставляет его чувствовать жизнь.

Секрет шестой — ищите общие темы и запоминайте то, о чем вам рассказывают другие

Даже если вам кажется, что незнакомые люди не имеют с вами ничего общего, и вы абсолютно разные люди, то это скорее всего ошибочное мнение, основанное на недостаточном общении. Общие темы для разговора всегда можно найти, просто не бойтесь обсуждать разные темы. Не ставьте себе фильтры в разговоре и тогда очень быстро вы поймете, что у окружающих вас людей есть с вами общие интересы, будь то кулинария, занятия фитнесом или танцами, карьерные устремления и так далее..

А еще старайтесь запоминать то, о чем вам рассказывают другие. Интересная информация, рассказанная кем-то, может помочь вам в поддержании разговора в другой компании. Учитесь у других людей, не стесняйте их расспрашивать о чем-то, что вам показалось интересным или полезным. Если какой-то ранее незнакомый вам человек показался вам интересным собеседником, не стесняйтесь взять у него контактную информацию, чтобы продолжить общение на интересующую тему.

Запоминание кем-то рассказанной информации может помочь вам заработать уважение и расположение этого человека, если при последующих встречах вы в тему вспомните, о чем разговаривали ранее или, например, при случае поздравите его с профессиональным праздником, запомнив в какой профессиональной сфере он работает.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача – вернуть чувство близости

“Сделай маникюр, вкусный ужин — и он не уйдет”. Какие страхи и мифы вынуждают людей разводиться Подробнее

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Задача – вернуть чувство близости

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Задача – вернуть чувство близости