Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Женская психология это как поле чудес, как изумрудный город или как «пойти туда, не знаю куда». Одним словом хаос. Сложно, непонятно, да и чем дальше в лес, тем больше палок. Но если капнуть чуть глубже, во всю эту непонятную неразбериху, то вероятнее всего в этом можно найти определенный смысл.

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Женское качество №Мягкость

Вам может показаться, что нежность, мягкость и уступчивость в женском характере превратит вас в рабыню Изауру, но есть один небольшой секрет, который отличает настоящую женщину от той, которая находится в созависимых отношениях.

Если мужчина считается с вашим мнением, например, вы вместе строите планы на будущее или выбираете место для строительства дома, то это значит, что мужчина уважает вашу позицию, прислушивается, для него важно, что вы думаете.

Уступчивость и покладистость — это женская мудрость в чистом виде. В конечном итоге именно эти качества сыграют вам на руку. Настоящие женщины знают, что все решения в семье принимают именно они. Не даром же говорят “жена — это шея”.

Читайте также:  Как сохранить семью на грани развода: советы психолога

Главное знать, как преподнести мужчине свое желание и подать его под правильным соусом, в правильном месте и в нужное время.

Чего хочет женщина…

…того хочет Бог, гласит французская поговорка. А теперь давайте на-чистоту: ведь каждой женщине хочется быть любимой, желанной и вдохновляющей. Дух захватывает, когда мужчина стремиться и достигает своих целей ради любимой.

Понимание того, чего вы хотите в жизни — это как знать, на какой остановке выйти. Если вы едете в поезде и не знаете, ваша остановка Минск, Москва или Сургут, согласитесь, прибыть в нужный пункт назначения будет очень сложно.

В случае, если вы не знаете, чего хотите, к сожалению, скорее всего вами будут пользоваться: исполнять свои желания за ваш тебя.

Существует миф, что мужчинам не нравятся женщины с четким пониманием, чего они хотят от жизни: часто таких женщин называют капризными. Но осознание своих желаний и умение их выразить — это не про капризы, а про взрослое отношение к жизни.

Таких женщин достойные мужчины оберегают и очень ценят, ведь такой спутнице не страшно доверить мольберт и кисточку, которой она будет рисовать их общие мечты, а он будет с радостью их воплощать.

Иными словами, женщины, которые знают, чего они хотят, это женщины, которые умеют мечтать, представлять свою будущую жизнь ярко в красках и не бояться выразить свои желания.

О смене ролей

Нормальным мужчинам важно, чтобы женщина была в хорошем настроении: улыбчивая, веселая и приветлива. Согласитесь, никому не хочется общаться с букой. Именно поэтому они готовы освободить любимую от работы.

Лишь небольшой процент женщин умеет быть юристом на работе, хозяйкой на кухне, шлюхой в постели и заботливой мамой с детьми. Не спорим: жонглировать этими ролями очень сложно.

И если вы выбираете путь построения карьеры или бизнеса, важно понимать, что переключиться на маму, жену или хозяйку будет все труднее и труднее, по мере того как растет ответственность или загруженность на работе.

Но если ты прокачанная женщина, которая постоянно развивается, скорее всего, у вас получится переключаться между этими состояниями.

А если вы привыкла быть юристом не только на работе, но и дома или на романтическом ужине с мужем — это одна из тех привычек, которая убьет в вас женщину.

Высший пилотаж — переключаться между этими состояниями. Мужчинам нравится, когда вы разная, и речь сейчас не только о смене внешности типа новой стрижки или трендового маникюра в полосочку.

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Читайте также:  4 мужских секрета, которые должна знать каждая женщина

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

Любовь к себе – что это?

Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Как выйти из больных отношений?

От созависимости избавиться достаточно сложно. Как правило, речь идет о проработке семейных сценариев и сценариев предыдущих отношений.

Настя Бутенко. Психолог

Cовет №1: поймите, что у вас есть своя жизнь

У вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера. Найдите хобби или занятие по душе, которым будете заниматься только вы и никто кроме.

Cовет №2: терапия

Когда человек знает, что он созависим, но продолжает отношения с партнером, тут выход один – терапия. Для начала нужно понять, действительно ли речь идет о созависимости. Если это так, поможет только специалист. Даже если вы самостоятельно найдете интересы и откажетесь от отношений, которые есть сейчас, вы потом вступите в них еще раз. Идите к психологу, который работает с созависимостью, и даже не думайте.

Читайте также:  Мудрые советы для жизни — зерно истины на все времена

Михаил Лабковский. Психолог

Совет №3: делайте то, что хочется

Но для начала признайтесь сами себе в своем невротизме. Когда перед вами стоит выбор, мотивация должна быть одна – собственные интересы. Не нужно есть борщ, если вам нравится куриный бульон. Делайте выбор осознанно, не опасаясь последствий.

Совет №4: всегда говорите то, что нравится

«За что ты так со мной?», «ты – дурак» и прочие подобные фразы нужно забыть. Начинайте любой диалог с фразы «мне не нравится, потому что». Всегда говорите о своих чувствах, не жалуясь и не оскорбляя партнера.

Совет №5: договоритесь собой

Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть! Cозависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя. Как понять, что отношения себя исчерпали, смотрите по ссылке.

Совет №6: решите, нужно ли вам выходить из больных отношений

Люди никогда не бросают то, что им нравится. Если вы живете в регулярных скандалах, значит это для чего-то нужно. Только поймите: это не любовь, а проблема, которую нужно решать. Нет смысла бороться с тем, что вам нравится.

Берендт Грег

Совет №7: не тратьте свое время

Поймите одну простую вещь: если парень не звонит – он не хочет. Это прописная истина для психологически здорового человека. Ваш партнер не занят, не улетел на Луну, не потерял мобильный. Он не хочет! Не тратьте свое драгоценное время на человека, с которым у вас разные цели.

Совет №8: научитесь видеть отрицательны стороны

Нас с детства учат видеть в каждой ситуации только хорошее. Но пьющий супруг – не та история, которую нужно рассматривать как урок. Согласитесь с тем, что ваш случай – правило, а не исключение, и идите дальше с высоко поднятой головой.

Совет №9: поймите, что за одним поступком следует другой

За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте.

Совет №10: не придумывайте своей второй половине оправданий

На это уходит слишком много вашего времени и сил. Да, расстаться с человеком, фамилию которого вы уже успели примерить, нелегко. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь. Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития.

Правило №11: пересмотрите свои требования

Пообещайте себе, что никогда не будете встречаться с человеком, который вас не уважает, не приглашает на свидания, не строит с вами совместных планов, злоупотребляет наркотиками или алкоголем. И четко соблюдайте данные себе обещания.