Как забыть любимого человека – три простых шага, советы психолога

Не всегда любовь бывает взаимной. Иногда вспыхнувшие чувства остаются без ответа или что еще хуже, партнер сначала отвечает взаимностью, а потом охладевает.

Если чувства безответны

В ситуации с безответной любовью возможны два варианта:

  • отношения были, но мужчина разлюбил;
  • объект любви ни о чем не догадывается.

Когда имеет место первый вариант самое страшное пытаться что-то исправить, чтобы вернуть чувства мужчины. Женщина может названивать ему, писать сообщения, устраивать истерики, однако, она должна понимать, что мужчину нужно отпустить, насильно мил не будешь. А подобное поведение может только разгневать человека или же вызвать в нем чувство жалости, но никак не любви. К тому же, оно со временем все равно перерастет в раздражение и неприязнь. Поэтому важно утраченную любовь воспринимать, как событие из прошлого.

Если чувства безответны
  1. Чтобы избавиться от чувства любви, которое без ответа, необходимо думать в обратном направлении. Пора осознать, что именно Вам этот человек ничем не обязан. Попытайтесь себя убедить в том, что этот человек Вам не нужен, но нельзя думать о нем, как о каком-то зле, провоцируя себя на чувства ненависти. Вам необходимо, чтоб появилось равнодушие.
  2. Задумайтесь над тем, что у Вас есть на данный момент, голова заполнена мыслями о мужчине, чувства которого никогда не будут взаимными. Если, видя Вас, на людях он ведет себя прилично, не факт, что в Ваше отсутствие он не злиться, не раздражается из-за Вашей навязчивости, а может и смеется над Вашими чувствами.
  3. Постарайтесь рассмотреть объект своей любви со стороны. Наверняка, у него, как и у многих людей, есть недостатки и не один. Не нужно его идеализировать. Сконцентрируйтесь на отрицательных качествах своего любимого, осознайте, что он обычный человек. Настройте себя так, чтоб понять, что этот мужчина не Ваш идеал, не Ваша вторая половинка.
  4. Представьте, что ваши судьбы все-таки переплелись, вы вместе. Проходят месяцы, года совместной жизни и тут он начинает Вас критиковать, изменять, поднимает руку, кричит, ненавидит Вашу мать, много пьет. Смогли ли Вы простить этому человеку такое поведение? Если кажется, что «да», то у Вас серьезные проблемы, Вы готовы терпеть боль, значит, не исключены психические отклонения или слишком заниженная самооценка. Также важно задумываться над тем, сможет ли Ваш избранник ужиться с Вашим характером и потребностями. Например, Вы любите покупать красивые платья в бутике, а мужчина начнет жадничать, будет отказывать в такой покупке. Или Вы слишком ревнивая, а кавалер очень привлекателен и пользуется большим спросом у девушек, начнет с ними флиртовать. Сможете ли Вы такое пережить?
  5. Мысленно удалите этого человека из своей жизни, попытайтесь о нем не думать. Можно представить, что он переехал в другой город, надолго или навсегда. Вспомните, как хорошо было, когда Вы еще не знали о существовании этого мужчины.
  6. Позволяйте себе то, что давно хотели делать, но не было возможности.
  7. Начните флиртовать с другими мужчинами, просто для того, чтобы определить свою привлекательность.
  8. Найдите какое-то хобби, увлекитесь им. Так Вы сможете все свободное время посвятить любимому занятию.
  9. Находите в себе силы на аутотренинг. Когда мысли снова закружатся вокруг любимого мужчины, сразу представляйте все его негативные качества.
  10. Измените себя. Эти перемены не должны быть кардинальными, однако, важно, чтоб, взглянув в зеркало, Вы в нем увидели нового человека. Это могут быть изменения в одежде, прическе, новый макияж. Главное, чтоб на лице засияла улыбка.
Читайте также:  Как ведет себя мужчина, который не любит женщину

Иногда у женщины так и не получается совладать со своими чувствами. Боль от безответной любви становится сильнее. В такой ситуации может казаться, что единственный выход — собрать вещи и самой покинуть город, в котором живет любимый. Но это уже крайняя мера и лучше до нее не доводить. Да и не всегда удачная. Самым правильным действием является обращение к психотерапевту. Специалист объяснит, как вычеркнуть мужчину из своей жизни, поверить в свою привлекательность и в свое будущее с другим человеком.

Что делать родителям перед первым расставанием

Итак, ваш ребёнок влюбился и его отношения со второй половинкой ещё не предвещают беды. Самое время начать к ним готовиться.

Доктор Барбара Гринберг, детский и подростковый психолог из Коннектикута, предложила несколько шагов, как помочь ребёнку справиться с первым расставанием.

Во-первых, отметила Гринберг, родителям стоит уменьшить количество времени, которое ребёнок проводит со своей любовью. Нужно постараться ограничить длительность общения вашего ребёнка в соцсетях.

Но взрослые должны быть очень аккуратны, чтобы не сделать из своих детей подобие Ромео и Джульетты. Ваше дитя не должно почувствовать, что вы пытаетесь ограничить или даже запретить общение с любимым.

Важно, чтобы ребёнок просто не зациклился на второй половинке, а имел какие-то другие увлечения, которые после расставания сгладили бы психологический удар.

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить

Сколько времени нужно, чтобы оставить в прошлом бывшую любовь? Ответ на этот вопрос сугубо индивидуален — кому-то понадобится больше времени, кому-то — меньше.

Тем не менее ученые, опираясь на многочисленные расчеты и опросы, выяснили, что минимальный срок, необходимый для приобретения относительного спокойствия — половина от того времени, которое люди были вместе.

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить

Иными словами, если союз длился 6 лет, то на затягивание душевных ран понадобится 3 года. Считается, что по прошествии этого времени у человека вновь появится желание изменить что-то в своей жизни и найти новую любовь.

Читайте также:  Интересные идеи, как приятно удивить любимого мужчину

Избавляемся от безответной любви

Самый простой способ, это проводить много времени среди людей – друзей и близких. Можно поделиться мучающим вопросом с подругами. Но только не зацикливаться на нем каждый день. От понимания подруг становится легче. Часто психологи советуют написать все плохие мысли на бумаге, а затем сжечь этот листок. И весь негатив от расставания исчезает.

Полное погружение в работу или ежедневное занятие любимым делом почти не оставит места тоскливым мыслям. Можно записаться на какие-нибудь курсы. Это тоже убивает время и есть вероятность, что они принесут пользу в будущем. Полезно для снятия стресса заниматься спортом.

Вероятность возобновления отношений с любимым человеком почти нулевая. Поэтому не нужно заниматься перебиранием в памяти того, что было. Гораздо полезнее фокусироваться на будущем. Всегда найдутся люди противоположного пола относящиеся с симпатией к покинутому. Можно пригласить кого-то из них на свидание или завести новое знакомство. Может новая любовь уже близко.

Часто, когда с человеком происходит такая беда, он думает, что ему хуже всех. А нужно попробовать думать наоборот. Ведь есть люди, у которых происходят действительно непоправимые несчастья. Если это осознать, то станет легче.

Если никакие советы не помогают и душевная боль не проходит, то лучше попросить помощи у психолога. Иначе такие мучения могут перерасти в болезнь.

Конечно, непросто последовать таким советам. Но не нужно забиваться в темный угол со своими проблемами. Из-за этого расшатанная психика плохо повлияет на характер и внешность. А впереди еще большая и интересная жизнь. Так зачем ее портить?

FacebookTwitterВконтактеGoogle+

Почему не получились отношения? Ищите недостатки

Только не в себе, а в возлюбленном. Пылкие чувства мешают здраво оценивать ситуацию. Влюбленный человек наделяет партнера теми качествами, которыми он не обладает — такова наша психология. И при этом совсем не замечает недостатков.

Попробуйте посмотреть на бывшего возлюбленного со стороны. Возможно, какие-то его черты характера могли бы усложнить вашу жизнь. Может быть, его манера общения с другими девушками лишила бы вас спокойствия или желание удовлетворять исключительно собственные потребности. Такое упражнение поможет рационально взглянуть на свои чувства и порадоваться тому, что скоро у вас будут счастливые новые отношения.

Может ли первая любовь повториться?

Речь идет об отношениях с одним и тем же человеком. Очень часто бывает такое, что люди возобновляют свои отношения через много лет. Это в романтических фильмах мы умиляемся, глядя, как герои любят друг друга всю жизнь и в конце концов воссоединяются после долгих страданий. Но авторы фильма на этом повествование и заканчивают. Нам не показывают, как герои живут дальше. А в реальности ведь все совсем не так. Повторить первую любовь через много лет не всегда получается. Ведь люди меняются и сегодня тот человек, которого вы любили, уже совсем другая личность с новыми взглядами и убеждениями. Может, он стал лучше, а может, хуже.

Читайте также: 

Изменились и вы. Сегодня вы уже не та юная девушка, которая была наивной и открытой, смотрела на мир доверчивыми глазами. Просто-напросто сегодня с мужчиной, в которого вы были когда-то так влюблены, не сможете найти общий язык.

Может ли первая любовь повториться?

Также помешать возобновлению былых отношений могут разные социальные статусы партнеров. Ну и банальная причина – это то, что у каждого из бывших влюбленных могут быть семьи. Хотя, сильной любви не помешает ничто.

Поиски первой любви возникают от пустоты жизни

Если вдруг работа с сознанием человека не приносит результатов, к анализу своей жизни он не склонен, а тоска по первой любви основана на общей пресности жизни, то бытие нужно раскрасить.

Заняться тем, чем давно хотелось (интересное хобби) Пойти в спортзал, привести себя в форму. Когда в здоровом теле воцарится здоровый дух – жизнь наладится. Прочесть то, что не удалось, но давно хотелось. Например, книжки, о которых все слышали, но не все читали.

Безотказное лекарство от хандры и тоски – воплощать желания. Если взять за основу тезис, что поиски первой любви скрывают жажду счастья, то не нужно ждать милости от природы, наковать счастье самостоятельно – вот задача человека!

Поиски первой любви возникают от пустоты жизни

Еще один беспроигрышный вариант, как забыть, а, вернее, не думать о первой любви – влюбится вновь. Свежие чувства прогонят грустные воспоминания о былом. Правда, этот рецепт подходит только людям холостым или молодым. Но последним, зачем грустить о первой любви? У них жизнь меняется стремительно, как в калейдоскопе: ушла одна любовь, придет другая. Молодые и не думают о своих амурных делах. Они выстраиваются сами собой. Молодость справедливо полагает, что у нее впереди еще ни один и ни два счастливых события. Вспоминает и тоскует только старость, а когда ей наступить, решает человек. Сила сознания и мысли безграничны. Человек сам признает себя старым и живет воспоминаниями. В случае если человек молод, то он живет не воспоминаниями, а будущими замыслами. Молодость и старость – это состояние духа, а не тела.