Кто такой экстраверт и что нужно про него знать?

Я психоаналитический психотерапевт, а в прошлом сам сталкивался со сложностями при поиске специалиста.

Тип личности человека

1. Если вы храните молчание, это не означает, что вам не хочется поговорить

На самом деле, у вас может быть уйма мыслей, с которыми вам очень хотелось бы поделиться с окружающими. Но что вам мешает это делать регулярно? Чаще всего еще одна мысль, которую вы вбили себе в голову.

Вам просто-напросто кажется, что ваши мысли вряд ли могут кого-нибудь заинтересовать. И поэтому вы скорее будете слушать кого-то, особенно, если вы знаете, что ваш собеседник нуждается в том, чтобы его выслушали.

2. Тот факт, что вам нравится быть в компании людей, не означает, что вы хотите с ними разговаривать

Вообще говоря, разговоры разговаривать – дело не такое уж и простое, требующее немалых усилий от экстравертированного интроверта! Да и не надо вам это: для вас иногда просто находиться в компании других – это уже определенного рода счастье. И пусть это звучит немного странно – но это факт!

3. Вам больше нравится общение тет-а-тет, чем в группе людей. Но и там вы – слушатель, а не рассказчик

Общение с глазу на глаз – это более интимная вещь, чем общение в группе. И вам нравится такая форма коммуникации. Тем более, что при беседе тет-а-тет у вас появляется возможность лучше узнать вашего собеседника.

Кроме того, в таком формате общения у вас есть больше возможностей вести диалог о том, что ВАМ интересно, что ВАС заботит. Общаясь же в группе людей, которые ведут разговоры обо всем и ни о чем, вы получаете уйму лишней и ненужной вам информации.

4. Вы иногда «забиваете» на сообщения и звонки, потому что вам не хочется общаться. Ни с кем!

Это происходит вовсе не потому, что вы ненавидите людей, пребываете в дурном расположении духа, или, не дай бог, впали в депрессию. Просто иногда вы так часто бываете в окружении других людей, что устаете от пустых разговоров или даже переписок в социальных сетях и мессенджерах.

У вас вдруг пропадает всякое желание общаться – не более того! Вы вполне способны выйти на прогулку с друзьями, однако, пребывая в подобном настроении, вы бы не хотели, чтобы они провоцировали вас на какую-то активность или разговоры.

5. Вы не против, чтобы вас знакомили с новыми людьми, однако хотите, чтобы вас предупредили об этом заранее

Вы вовсе не против завязывания новых знакомств с людьми и расширения круга общения. С другой стороны, подобные знакомства – это своеобразный вызов для вас. Вас такое времяпрепровождение довольно сильно утомляет.

Таким образом, вы в буквальном смысле слова должны подготовиться морально к новым людям для общения с ними, или, если хотите, заранее социализироваться. Иными словами, вы должны вызвать в себе подходящее настроение, при котором будете не против немного поговорить.

Читайте также:  Как происходит возбуждение у мужчины и женщины

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

  1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
  2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы, вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
  3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые.
  4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
  5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Главные особенности интроверта

  • Отсутствует стремление к новым знакомствам. Не нужно думать, что интроверты нелюдимы. Просто они не стремятся расширять круг общения, им вполне достаточно родных и близких людей.
  • В большой компании нет желания общаться. Интроверты хорошо формулируют мысли и являются прекрасными собеседниками. Но если угораздило попасть в большую компанию, они предпочитают молчать, опасаясь оказаться в центре внимания.
  • Большие толпы вызывают дискомфорт. Для людей с данным типом характера находиться в больших скоплениях людей – настоящая пытка. Оказавшись на вечеринке или в шумном заведении с приятелями, интроверт с нетерпением ждёт «окончания банкета».
  • Экзамены и собеседования вызывают страх. Общение с чужими людьми – это уже дискомфорт. А страх неудачи многократно усиливает негативные эмоции. Поэтому любые экзамены и собеседования для интроверта вызывают сильный стресс.
  • Честность и преданность имеют огромное значение. Если интроверт считает человека другом, он высоко ценит его и не ищет выгод в этих отношениях. Его дружбу можно считать самой искренней и преданной.
  • Телефонные разговоры утомляют и раздражают. Разве не проще отправить текстовое сообщение?
  • Все планы хорошо продуманы. Экстраверт склонен принимать спонтанные решения. Выйдя за хлебом, он может встретить друзей и пойти в клуб. Интроверт не склонен менять планы, и даже встреча с близкими друзьями должна быть запланирована заранее.

Секреты общения

Если ваш друг экстраверт или интроверт, как следует с ним общаться, чтобы дружба была взаимно приятной? Элементарные знания психологии этих двух психотипов помогут найти общий язык.

Если ваш товарищ экстраверт:

  • научитесь слушать и выслушивайте до конца;
  • делайте сюрпризы;
  • не мешайте выражать эмоции;
  • не унижайте достоинство;
  • хвалите на публике, делайте комплименты и выражайте личную симпатию.
Секреты общения

Если ваш друг интроверт:

  • не торопите;
  • не влезайте в личное пространство;
  • не перебивайте;
  • не заставляйте выступать на публике;
  • не хвалите при посторонних;
  • уважайте право человека побыть наедине с собой.
Читайте также: 

Что такое интроверт или экстраверт? Это психологический тип личности, это врожденные качества, изменить которые кардинально просто невозможно. Поэтому залогом крепкой дружбы станет принятие человека таким, каков он есть, без попыток его переделать.

Как общаться с экстравертом?

На самом деле, общение с экстравертом – не проблема, учитывая тот факт, что он первым это самое общение начнет. Следует помнить, что данный психотип крайне эмоционален и разговорчив. Так что, перебивать экстраверта не стоит. В принципе, это и не выйдет сделать. Лучше отпустить диалог в свободное русло, дружелюбно предоставив ему свои уши.

Одно дело, дружить с экстравертом или быть его коллегой по работе. Совершенно другое – строить с таким человеком отношения. Хотя противоположности притягиваются, так что экстраверт обретет в интроверте верного слушателя или зрителя. Но у них может оказаться очень мало совместных точек пересечения. Если экстраверт будет мчаться на очередную вечеринку, интроверт предпочтет остаться дома и укутавшись теплым пледом, смотреть телевизор.

Также будет отличаться их отношение друг к другу. Интроверт склонен привязываться надолго, а вот экстраверт более поверхностен. Это не обязательно означает, что он будет изменять, но, чтобы сохранить внимание и чувства экстраверта, его партнеру придется быть всегда в тонусе, развиваться вместе с ним.

А вообще, все мы люди и между нами не так много отличий. Темперамент, характер, психотип, цвет кожи или политические взгляды никогда еще не мешали настоящей крепкой дружбе или любви.

Шаг Уточните, является ли психотерапевт членом ассоциации

Если вы перед поиском специалиста почитали про разные психотерапевтические направления и выбрали одно или несколько подходящих, то стоит поискать специалистов в психотерапевтических ассоциациях выбранных школ.

Принадлежность к ассоциации для психотерапевта — это как принадлежность к клинике или научной кафедре для врача, важная часть самоощущения. Психотерапевты ценят членство в ассоциациях, потому что оно обозначает соответствие профессиональным стандартам качества. Внутри ассоциации проще найти супервизора, а среди коллег принято рекомендовать друг друга клиентам. А еще это место, где можно найти единомышленников, с которыми говоришь на одном языке.

Ассоциации могут быть не привязаны к какой-то психотерапевтической школе вообще. Они могут существовать в рамках «большого» психотерапевтического направления — к таким относят психоанализ, гештальт, экзистенциальную терапию. Или могут объединять специалистов, исследующих конкретные методологии внутри направления. Задачи у каждой ассоциации свои, но чаще всего цель — в развитии и исследовании конкретного психотерапевтического подхода, а также помощь в профессиональном становлении молодых коллег.

Сколько я потратил, чтобы стать частным психологом

Чтобы попасть в ассоциацию, психотерапевту обычно нужно иметь базовое образование и пройти минимально необходимое число часов обучения в рамках какой-то школы, а после — подтверждать свое членство раз в несколько лет. Другой частый критерий членства — пройденная психотерапия или супервизия у действующих членов ассоциации.

Некоторые психотерапевтические ассоциации России

Шаг Уточните, является ли психотерапевт членом ассоциации
Название ассоциации Характеристика
Профессиональная психотерапевтическая лига Самое крупное в России объединение специалистов из разных школ и подходов.
Ключевой критерий вступления — число часов обучения, соответствующее разным уровням членства
Европейская конфедерация психоаналитической психотерапии Межрегиональная ассоциация психоаналитических психотерапевтов в России.
Ключевой критерий вступления — рекомендация действующих специалистов ЕКПП и соответствующая программа обучения
Ассоциация имагинативной психодинамической психотерапии Ассоциация, специалисты которой придерживаются психоаналитического направления, но также исследуют и развивают методы имагинативной психотерапии, или символдрамы.
Ключевой критерий вступления — пройденная программа обучения методу имагинативной психотерапии и практика с использованием метода

Профессиональная психотерапевтическая лигаОписаниеСамое крупное в России объединение специалистов из разных школ и подходовКлючевой критерий вступленияКлючевой критерий вступления — число часов обучения, соответствующее разным уровням членстваЕвропейская конфедерация психоаналитической психотерапииОписание Межрегиональная ассоциация психоаналитических психотерапевтов в РоссииКлючевой критерий вступленияКлючевой критерий вступления — рекомендация действующих специалистов ЕКПП и соответствующая программа обученияАссоциация имагинативной психодинамической психотерапииОписание Ассоциация, специалисты которой придерживаются психоаналитического направления, но также исследуют и развивают методы имагинативной психотерапии, или символдрамыКлючевой критерий вступленияКлючевой критерий вступления — пройденная программа обучения методу имагинативной психотерапии и практика с использованием метода

Ассоциации контролируют исключительно вступивших в них членов. Психотерапевт не обязан присоединяться к какой-то ассоциации, но, по моему личному мнению, если специалист не числится ни в одной — это вызывает вопросы к его профессиональному самоопределению. В России членство в ассоциации — это единственный признак хоть какого-то внешнего контроля специалиста, потому что у нас нет государственного лицензирования деятельности психотерапевтов.

Членство в какой-то ассоциации не обязательно защитит от недобросовестных специалистов. Но это хотя бы как-то обязывает психотерапевта работать по правилам и позволяет повлиять на него, если профессиональная этика нарушается. У каждой ассоциации есть сайт и контакты руководителя или этической комиссии, куда можно сообщить о таких нарушениях со стороны члена ассоциации. По итогам проверки к специалисту могут применить дисциплинарные меры вплоть до исключения.

Какие бывают интроверты?

Мужчины интроверты очень разные, но Карл Юнг глобально делит их (в числе прочего) на эмоциональный и логический подтип.

Интроверт-логик

“Сухари” и “айсберги в океане”, которых ничем не проймешь. Самый холодный типаж и, как правило, такой интроверт закрыт вполне осознанно.

Часто влюбляться не входит в его планы, расшатывать нервную систему ему ни к чему. Он любит сохранять трезвость рассудка и откровенно пугается, когда накрывает: “Что делать, как быть, куда бежать и кто виноват?”

Как привлечь?

Всех нас восхищают противоположности. Возможно, это прописано где-то глубоко в генах. У людей с отличным генофондом более сильное и здоровое потомство. А может это извечная тяга к тому, чего у нас нет.

Поэтому холодных интровертов обычно тянет к оптимистичным, открытым и веселым девушкам. Может быть, именно такая пара будет наиболее гармоничной. Хотя найти общий язык им сложнее, очень уж они разные.

Интроверт-этик

Обычно спокойные, но более открытые и мягкие. С этиками гораздо уютнее, а в отличном настроении они даже могут развлекать компанию вместо экстраверта.

Но в целом, они тоже нуждаются в тишине и спокойствии, а толпы людей истощают их. Они легче и проще разбираются в отношениях, по сравнению с интровертам-логиками.

Однако при попытках быстро сократить дистанцию ловко изворачиваются, сохраняя неприкосновенность своей территории.

Как привлечь?

Часто хозяйственный и домашний интроверт-этик нуждается в человеке, который будет вытаскивать его из тихой гавани в открытый мир.

Он мог бы и сам, но дома дела. Тут посидел, там посидел. Компьютер, книги, кот — ну, понимаете, некогда. Такой интровертов больше всего ценит в людях внутреннюю тонкость.

Умение поговорить по душам, снабдить новой интересной информацией тоже будут в тебе для него бонусом. Но главное, не просить деловых советов. Как правило, они в этом не сильны.